Ashram – Retiro de Yoga na Natureza

Por: Samara Boscolo

Ainda há os que buscam uma vida mais tranquila e consciente em meio a era do imediatismo e do consumo.

Ashram é a casa de um guru espiritual, normalmente localizado em um lugar remoto cercado por natureza e formado intencionalmente com o intuito de promover o estudo e a evolução espiritual dos participantes. Cada local pode ter um cenário, programação e atividades diferentes, tais como:

• Meditação
• Yoga
• Templo de orações e mantras
• Alimentação vegetariana
• Ensinamentos espirituais
• Arte e música
• Fogueira

SAIBA MAIS

A palavra ashram deriva do termo sânscrito ashraya, que significa proteção, abrigo ou refúgio”.

Na antiga Índia, era um eremitério hindu, situados em lugares remotos como florestas e regiões montanhosas, sendo ambientes propícios para práticas de yoga e meditação.

Hoje em dia, podemos encontrar um ashram em diversos lugares do mundo, e até mesmo no Brasil, tradicionalmente situados em lugares remotos e cercado pela natureza. Os que mais são procurados são os que ensinam yoga, sânscrito e ayurveda (medicina tradicional indiana).

Normalmente, quando visitamos um ashram, vamos com a mentalidade de aprender o que lá se ensina, mas pode também ser uma opção para um retiro espiritual ou período para momentos de paz e tranquilidade. Afinal, é um lugar para se fortalecer internamente com nosso grande aliado, a natureza. Seus elementos são alimento para o corpo, a mente e o espírito.

Uma referência complementar sobre como funciona essa vivência é o livro (2006) e filme (2010) Comer, Rezar e Amar representada nas telas por Julia Roberts, retrata uma figura que em seu ano sabático buscou um ashram na Índia, onde trabalhou a devoção em busca da paz interior, aprendeu a meditar e fez até voto de silêncio. A rotina descrita tanto nas páginas como no cinema, é procurada por milhares de pessoas vão a esses lugares em busca de autoconhecimento.

Um ashram nunca deve ser um lugar onde as pessoas se entregam a hábitos mundanos como fumar, beber álcool e etc. O membro de uma comunidade espiritual é chamado Ashramika, ou Ashramin, e cuida para que seja um lugar onde “um estado de consciência prevaleça exalando evolução”, bem como um lugar onde os mais elevados ensinamentos espirituais sejam disponibilizados para buscadores.

ALGUNS LUGARES PARA PRATICAR EM SÃO PAULO

Antes de decidir, o ideal é pesquisar sobre o ashram que deseja se hospedar, levando em consideração que cada um segue uma filosofia diferente, então os costumes ou regras em geral podem mudar. Todos são sempre bem-vindos, pessoas de todos as crenças ou religiões. Apenas vá com o coração aberto, e uma pitada de curiosidade para acolher o novo e aprender. Esses locais proíbem o uso de bebidas alcoólicas, cigarros e drogas, uma vez que o objetivo é a busca por um estilo de vida mais saudável e feliz.

• Krishna Shaktí Ashram –   Campos do Jordão é filial do Sri Chaitanya Saraswat Math de Navaduip, Índia

Coordena o trabalho de Yoga é a conceituada Mestra Regina Shakti, presidente do Instituto de Yoga de São Paulo

As atividades no templo e o estudo das escrituras antigas da Índia são coordenadas pelo monge iniciado na ordem de sannyasi, Sripad B.V. Trivikram Maharaj, representante no Brasil de Sua Divina Graça Srila Bhakti Sundar Govinda Dev-Goswami Maharaj.

O local nasceu pelos preceitos de dois Gurus, Srila Bhakti Rakshaka Sridhar Dev-Goswami Maharaj (1895-1988) e de seu sucessor Srila Bhakti Sundar Govinda Dev-Goswami Maharaj.

• Ashram nas Montanhas (Serra da Mantiqueira) em Soledade de Minas /São Lourenço-MG – Os retiros e cursos são conduzidos pelos Swamis (monges) do ashram.

• Ashram Matri Surya Estr. do Santo Antonio – São João Novo, São Roque – SP – por Guru Surya

• Romã Ashram das Violetas, 198 – Floresta Escura, São Pedro – SP, 13525-000 – por Guru Romã

EVENTO

Evento: Ashram em Campos do Jordão com Samara Boscolo
Local: Campos do Jordão São Paulo – SP
Duração: dois dias (final de semana)
Valor: a consultar
Vagas: (máximo 20 pessoas) é preciso falar com @samaraboscolo para ser notificado sobre as próximas saídas
Público: iniciante a experiente

DIA 1 – SABADO

Os visitantes, já extasiados com beleza da natureza ao ter de passar pela porteira do ashram, logo após ter atravessado um pequeno riacho, desfruta do frescor da natureza e respira um dos melhores ares do mundo. Para os que optam por chegar no local no sábado, serão recepcionados com a alegria dos devotos do local, ao som do sino que anuncia o almoço

Na sala de refeições, onde deixa-se os sapatos na porta, já é possível se encantar com as cores, aromas, pinturas e desenhos pelas paredes, frases em sânscrito e clima de aconchego.

Recebidos com chá de gengibre antes das refeições, quando todos sentados, guiados por devoto local, cantamos antes de receber a refeição.

No decorrer do dia, é possível percorrer pela floresta local, e conhecer melhor o lugar, além de fazer lindas fotos. Ou então fazer uma pausa no redário enquanto lê algum livro. Quando o final da tarde se aproxima, geralmente todos reúnem-se para a prática de meditação, em uma sala onde ficamos suspensos na floresta. Chá, frutas e bolachas naturais são servidos após esse encontro.

Atividades no templo acontecem às 18h, como mantras e cantos.

Após o jantar, que geralmente é servido à luz de velas, é possível contemplar as estrelas, enquanto uma fogueira traz o calor para as noites frias. Afinal, no meio da natureza, não importa qual seja a estação, as temperaturas mais baixas irão predominar durante as noites. Antes das dez horas da noite, o silêncio já impera no local, para que todos possam se preparar para um novo dia.

É muito comum as pessoas acreditarem que, por pagarem uma taxa pela hospedagem, poderão fazer o que bem quiserem. Mas em um ashram não é assim que funciona. Para quem pretende simplesmente tirar férias, esse não é o destino. Há horários que precisam ser seguidos, independentemente de se gostar ou não disso.

DIA 2 – DOMINGO

O dia em um ashram começa cedo, por volta das cinco horas da manhã, quando todos se reúnem no templo para as primeiras preces, ou o bhakti yoga (devocional). Geralmente essas atividades são opcionais, mas as cerimônias são tão bonitas e ricas de tradição, que você pode arrepender-se depois por não as ter vivenciado. As horas seguintes são preenchidas com práticas de Pranayamas (técnicas de respiração), e de yoga.

O café da manhã só é servido após essas atividades. Todas as refeições são de grande valor nutricional e simples, mas enchem os olhos pela beleza e pela forma como são apresentadas e, na maior parte das vezes, são vegetarianas e de produção local.

Pela manhã, é possível fazer pequenas trilhas, avistar cachoeiras e até mesmo banhar-se no rio como de costume. Na volta, poderá mergulhar na piscina de água mineral. Você voltará revigorado e rico de experiências.

Estrutura:

Tanques de água mineral, sala de massagem com lareira, sala de Yoga, templo de meditação, sala de leitura, ar puro e muita natureza. Um amplo deck de madeira e um vale diante das montanhas, com uma das melhores vistas da região, serve de espaço para as meditações e práticas de Yoga ao ar livre. No alto da colina um pequeno templo onde é realizada orações. O lugar tem muitas nascentes cercadas por jardins, fauna e flora diversificada compõem um ambiente perfeito para praticar Yoga e restaurar suas forças. São 300 alqueires de paz interior e saúde perfeita encravada no meio da exuberante Serra da Mantiqueira.

Alimentação: alimentação é super saudável e inspirada na culinária da Índia. Servido cereais de todos os tipos, leite e seus derivados como queijos e iogurtes, todos os tipos de legumes, frutas e hortaliças, ou seja, alimentação lacto-vegetariana, o que exclui carnes brancas e vermelhas, peixes e ovos.

Acomodação: dispõe de uma hospedaria com acomodações para no máximo 25 pessoas que é independente do ashram. São chalés simples e inspiradores, todos com lareira, que podem acomodar 1, 2, 3 ou 4 pessoas. Os chalés são decorados para você relaxar e sentir-se em casa.

Meu check list SOLO para um final de semana:

• 1 blusa manga longa ION UV
• 1 camiseta manga curta ION UV
• 1 top e 1 legging Active
• 1 Fleece ou 1 Jaqueta Insulate
• 1 tênis ou bota On Running

Se você gostou da leitura, entre em contato com a @samaraboscolo, para vivências na natureza e yoga.

Samara é praticante e professora de yoga desde 2014. Possui mais de 2.000 horas aulas lecionadas e já levou o yoga de alguma forma, para mais de 1.000 pessoas. Estuda e pesquisa neurociência relacionada ao yoga e vem buscando aliar os elementos tradicionais do yoga com pesquisas científicas. O Yoga apareceu em sua vida através das viagens pelo mundo e em suas atividades em meio à natureza e esportes, trazendo assim um novo sentido sobre o aprofundamento do bem-estar da mente em conexão com o corpo. Com tantos benefícios, veio o propósito de ajudar outras pessoas no alcance da qualidade de vida. Leva grupos para vivências e atividades em meio à natureza.

Crédito fotos: Samara e Ashram em Campos do Jordão