Ei, está fazendo home office?

O trabalho é uma parte importantíssima de nossas vidas. Estima-se que pelo menos metade de toda a nossa jornada seja dedicada a ele.

E agora trabalhando de casa? Como encontrar esse equilíbrio entre trabalhar e de cuidar de si mesmo?Acompanhe e confira nossas dicas!

Sinta-se confortável

Procure um lugar confortável para trabalhar: mesmo que não possua um home office montado, estar em uma mesa e cadeira fazem a diferença para sua produtividade.

Não fique de pijama! Procure usar roupas leves, que te proporcionem sensação de conforto e bem estar. Deixamos aí algumas sugestões de roupas confortáveis da Solo!

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Organize suas relações

Não mora sozinho? Avise que você está trabalhando. É importante que outras pessoas da casa respeitem o seu ambiente de trabalho. 

Tenha contato direto com seus parceiros de trabalho. Mesmo que não estejam próximos fisicamente, é importante existir alguma comunicação para todos estarem cientes do andamento dos projetos, inclusive você.

Organize seu tempo

Se você é daquelas pessoas que não conseguem administrar bem o tempo entre trabalho em casa e vida pessoal e não está conseguindo fazer tudo o que gostaria, talvez seja necessário rever como você gerencia o seu tempo. Caso seja preciso, conte com a ajuda de uma agenda ou de aplicativos para lhe ajudar nessa tarefa.

Posicione seus afazeres domésticos em uma rotina e defina uma data e horário para suas atividades de trabalho. Mantenha suas coisas organizadas, isso ajuda a otimizar seu tempo.

E não se esqueça: alimente-se bem, a pausa para o almoço continua sendo importante.

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Faça intervalos e pratique um hobby

Toda pessoa deve fazer pequenos intervalos para se movimentar, se hidratar e por que não praticar algo que goste durante o home office? Tal costume ajuda a manter seu equilíbrio e bem-estar pelo decorrer das semanas. Tente se alongar, praticar yoga ler um livro ou até mesmo descobrir alguma outra atividade que você se identifique.

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Aproveite a própria companhia

Passar um tempo sozinho também é excelente — afinal, você também gosta de você mesmo, certo? Aprender a se relacionar bem com suas próprias características é fundamental para manter a autoestima e a disposição diante das mais difíceis situações da vida.

Se descobrir e ficar sozinho com seus planos e pensamentos. Isso contribui muito para o autoconhecimento, essencial tanto para sua vida pessoal como para a sua carreira profissional.

 

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Desfrute dos finais de semana

Deixe as questões do trabalho de lado e use seus finais de semana para você. Lembre-se de que você trabalhou a semana toda, deu o seu melhor e merece esse tempo para relaxar e descansar.

No final de semana, não trabalhe!

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